Hælen er det første vi sætter i underlaget ved gang og løb og er derfor meget udsat. Den største knogle i foden, samt vores fedtpude, danner tilsammen vores hæl.

Hård hud / Hælrevner

Hård hud opstår som en reaktion på en belastning, der er større end hudens forhold er beregnet til. Det er ikke godt at udsætte sine fødder for tryk, pres og friktion fra sine sko.

Revner i den hårde hud, ofte i hælens bagerste underside, kan være alt fra små tynde aftegninger, til alvorlige dybe revner, der bløder og gør ondt ved gang.

Den hårde hud og revner skyldes mange ting, men oftest er det vores fodtøj der er skyld i det. Sko og sandaler uden en fast hælkappe giver et lille stød til hælen, for hvert skridt vi tager. Når man træder meget hårdt ned på sine hæle, kan dette også være medvirkende til det hårde hud, eller at man går på et hårdt underlag. Er der kun revner, skyldes det ofte meget tør hud.

Behandlingen er at fjerne det hårde hud, så det kan hele op fra dybden. Du får en god vejledning  så du kan forebygge, at der kommer hælrevner igen. Det er en god ide selv at forebygge, ved at holde huden fugtig og ved at vælge det korrekte fodtøj.

Hælspore

Det er en lille knogletilvækst på hælen, som giver smerter. Der er mange forskellige holdninger til årsager og behandling, men der er mange muligheder for behandling. Den kan kun konstateres 100 % ved røntgenfotografering.

Årsagerne kan bl.a. være overbelastning af muskulaturen, dvs at man har fejlbelastet pga sine fejlstillinger i foden.

En af behandlingerne kunne være en stødabsorberende hælindlæg, hvor man samtidigt aflaster hælsporen. Det kan også være nødvendigt med indlæg til fejlstillingerne, så foden er i sit normale stilling igen. Skift af type fodtøj kan være nødvendigt.

Oplever du smerter i din hæl eller achillessenen, er det en god ide at kontakte mig, så vi hurtigst muligt kan finde en løsning.